______10
____________...

מגזין מס' 1   תשפ"א דצמבר 2020    בנושא חורף

בעלי עסקים בקהילת העסקים בשפיר משתפים בידע איכותי

ברוכים הבאים ל"מגזין הדיגיטלי" של קהילת העסקים במ.א. שפיר,
כאן תמצאו ידע איכותי בתחומים שונים שנכתבו על ידי מומחים בתחום, בעלי עסקים "מקהילת העסקים" במ.א. שפיר.
המגזין הדיגיטלי של העסקים יצא פעם בחודש ויאפשר לכם הצצה לתכנים איכותיים מעולמות תוכן שונים. 
מגזין זה עוסק בעונה הנוכחית עונת החורף.
מאחלים לך קריאה מהנה!

____________...

אפרת אורן

איך נתכונן לחורף חסכוני ?


 
איך נתכונן לחורף חסכוני?
החורף הגיע אלינו ואיתו גשם ששוטף את הכל,
גשם שמנקה ושוטף את האבק שהצטבר
וגם אותנו כשאנחנו לא מוכנים ..

החורף הוא זמן טוב לניקיון וסדר כלכלי ואישי,
כולנו יודעים כי בתקציב החודשי צריך לפנות תקציב עבור סעיפים מיוחדים של הוצאות בלתי צפויות, אבל רובנו לא חושבים על חילופי עונה כעל זמן שבו צריך להתכונן מבחינה כלכלית.

החורף מגיע ואיתו הוצאות שמיוחדות רק לו כמו :
חשמל לחימום הבית, ביגוד והנעלה ,תרופות

ריכזתי כמה טיפים חשבים לשימוש וחסכון בחורף הזה :

חימום הבית
האפשרות הקלה היא להתלבש חם בתוך הבית ,לאטום חלונות טוב ולהפעיל חימום כשנדרש.
המזגן הוא צרכן אנרגיה משמעותי בבית, לכן אם החלטנו להדליק מזגן בואו נעשה זאת חסכוני, הנה כמה טיפים:
* בחורף יש לכוון את תריסי האוורור כלפי מטה .
* כשהמזגן פועל, חשוב לאטום את הבית, כך המזגן יפעל פחות ע"י התרמוסטט.
* חשוב לנקות את המסננים של המזגן פעמיים בשנה, פילטר סתום באבק מפחית מאוד את יעילות עבודת המזגן, גורם להגברת עוצמת המנוע והמדחס ולבזבוז חשמל.

דוד מים
מומלץ להפעיל דוד חימום רק בסמוך למועד השימוש ,בדוד המופעל תמיד – המים מתחממים ומתקררים ללא צורך, ואנרגיה יקרה מתבזבזת. מספיק להדליק דוד חשמלי לכ-10 דקות

ייבוש בגדים
לא בכל ימי החורף יורד גשם, לכן חשוב גם לייבש בגדים על מתלה הכביסה ולא להפעיל כל יום את מייבש הכביסה .

ביגוד חורף
לפני שנצא לרכוש ביגוד לחורף, חשוב לבדוק את המלתחה שלנו, צריך לזכור שרכשנו גם בחורף שעבר ביגוד ולכן לא בטוח שיש צורך אמיתי ברכישה.

שיהיה לכולנו חורף חמים וחסכוני.
 
אפרת אורן
מאמנת אישית לכלכלת המשפחה
ומנחת סדנאות אימון

050-3555585

מוזמנים לבקר באתר: 
https://www.efratoren.co.il/

מוזמנים לבקר בדף הפייסבוק:
https://m.facebook.com/efrat.oren.coach/

____________...
איתמר ארנסט 

ייפוי כח מתמשך – טור ראשון בסדרה

 
איך לסמוך על האדם הנכון ולשחרר?
בימי החורף הקרים והגשומים, יש מקרים שהיינו מעדיפים שמישהו אחר יעשה במקומנו את כל הסידורים והמשימות.
מצד שני, מי מאיתנו לא אוהב שליטה על חייו ועל המתרחש סביבו. אנו בונים הגנות ומערכות שלמות כדי להבטיח כי גופנו, יקירנו ורכושנו ישמרו וימשיכו לתפקד.
 
אך מה קורה כאשר אחת ההגנות החשובה ביותר נפגעת וחדלה לתפקד? המח נפגע ויכולת קבלת ההחלטות מתפקדת באופן חלקי, איך נוכל לוודא כי ימשיכו לדאוג לנו כפי שהיינו רוצים גם מול הרשויות והגופים הרשמיים והרפואיים?

לכך נועד ייפוי כח מתמשך אשר נועד בדיוק למצבים אלו, כדי שנוכל להמשיך לשמור על כבודנו האישי ורצונותינו גם אם נחדל להבין בעניינינו.
על התנאים וההגבלות של ייפוי כח מתמשך בטור הבא...

איתמר ארנסט
עו"ד ומגשר, יעוץ משפטי לעסקים לאבטחת מידע עסקי

052-6070779

מוזמנים לבקר באתר:
www.ernstadv.com

מוזמנים לבקר בדף הפייסבוק:
https://www.facebook.com/ItamarErnst.adv
 

 
חיה ספוקויני

האם גם אתם סובלים ממצב רוח רע החורף?

 
הוא לא יכול לחכות לסיים את היום, לחזור כבר הביתה מיום עבודה, אבל בבית אותה התחושה, הוא לא מוצא מנוח. בית-עבודה, בית-עבודה, הימים מתקצרים ואת אור השמש לא פגש כבר שבועיים. זה בסדר עבורו,
בד"כ הוא אוהב את העבודה, אבל מאז שירד החושך, אין טעם לכלום.

כשהוא מגיע אלי, אני מספרת לו שאולי הוא חווה דיכאון חורף, או בשמו המדעי, "הפרעה אפקטיבית עונתית". זה קורה לכמאה אלף ישראלים, לצד מיליונים נוספים ברחבי העולם. התחושות המתוארות, עייפות, שינה מרובה, קשיי ריכוז ותחושת ריקנות ועצבות, הם הסימפטומים העיקריים הנובעים מייצור מוגבר של מלטונין והפחתה בייצור הסרוטנין המשפיע על מצב הרוח. כוון שדיכאון הוא מחלה - בשלב ראשון צריך להכיר בו, כדי שיהיה ניתן להתחיל ולטפל.

בתוך הטיפול אנחנו מעבדים אירועי עבר שיכולים להשפיע על התחושה הקשה, לצד טריגרים בהווה, דרכם מתפשטים תחושת הלחץ והמועקה. מטרת הטיפול היא לעזור לו להתחבר למשאבים ולכוחות שבתוכו על מנת שיוכל להתמודד עם התחושה הקשה. לצד מפגשי הטיפול אנחנו מבנים גם סדר יום, המשלב פעילות גופנית, יציאה יזומה לאור השמש, תזונה נכונה ומפגשים יזומים קצרים עם משפחה וחברים. (וישנם מקרים המצריכים גם טיפול תרופתי).

אמנם דיכאון הוא מחלה, אך ניתן להתמודד איתו . אנא אל תישארו עם זה לבד.

בברכת חורף בריא, פיזית ונפשית, חיה.

חיה ספוקויני,
מטפלת בחרדה, טראומה ומשברי חיים בגישת EMDR. (עו"ס ומטפלת בהבעה ויצירה M.A.A.T)

054-7934053

מוזמנים לבקר באתר:
https://m.facebook.com/chayaspokoini
____________...


ג'רמי קוטנר

פעולות פשוטות תוצאות גדולות
החורף כמעט כאן וכמדי שנה, 
אנו מוצפים בקריאות להתכונן לסערות שבדרך.
"הכן רכבך לחורף", "הכן ביתך לחורף" ועוד.
אבל מה עם הפנסיה? לא כדאי להכין גם אותה?

רבים לא טורחים לפתוח את הדיווח השנתי
מקרן הפנסיה או חברת הביטוח,
ואם כבר פותחים מיד סוגרים,
כי בליל המספרים והנתונים לא תמיד מובן ואף קצת מבהיל.

אבל... שם בין הנתונים, מסתתר נתון אחד ששווה הרבה כסף –
"דמי ניהול".
לרוב הוא מובלט בצידו השמאלי של הדף,
אפשר לראותו בקלות ולדעת כמה גובים מאיתנו.
חשוב לדעת שניתן להשפיע ולהיטיב
עם המצב הפיננסי העתידי שלנו,
רובנו לא פנינו לקרן הפנסיה או לחברת הביטוח
ולו פעם אחת לבקש הנחה,
למרות שאנחנו רגילים להתמקח על סכומים נמוכים בהרבה.

כדי לסבר את האוזן –
הורדה של 0.5% בלבד בדמי ניהול בקרן הפנסיה,
יחסוך בממוצע 30.000 ש"ח בעת פרישה לגמלאות.
30,000 ש"ח! ובדרך כלל, אפשר להשיג הנחה גדולה מחצי אחוז.

זו רק אחת הדרכים שאפשר להיטיב
את המצב הפיננסי העתידי שלנו.
מוזמנים לפנות אלי לפרטים נוספים ולליווי בשפה פשוטה ומעשית.

ג'רמי קוטנר
מדריך פיננסי ליחידים ולקבוצות
בעל ניסיון של 25 שנה
במערכת הבנקאית כיועץ השקעות בכיר ויועץ פנסיוני.
ומתמחה בליווי זוגות צעירים.

050-9516666

מוזמנים לבקר בדף הפייסבוק:
https://www.facebook.com/מהפך-פשטא-הדרכה-פיננסית-ליחידים-ולקבוצות-807542709601197/
money-269621...

____________...
 מורן אורן 

איך לשלוט בעסק שלך?

 
מה הייתם אומרים אם ביום סגרירי אחד, פייסבוק הייתה סוגרת את כל הדפים העסקיים, או לחילופין מאפשרת את השימוש בהם בתשלום?

מי שמכיר את הפרסום בפייסבוק, יודע שכבר ב-2018 פייסבוק שינתה את אלגוריתם החשיפה של הפוסטים שלכם.

מה זה אומר? אם לפני השינוי בפייסבוק הייתם מקבלים חשיפה בהתאם ללייקים שהדף או הפוסט קיבל, לאחר השינוי פייסבוק "מחשיבה" פחות לייקים ועוקבים ונותנת חשיפה גדולה יותר לפוסטים ודפים שקיבלו תגובות רבות של הגולשים. (על השינוי הזה ואיך להתמודד איתו, אכתוב באחד הטורים הבאים).

למה זה חשוב?
שינויים כאלה מחייבים אותנו להיות דינאמיים ולשנות את ההתנהגות במרחב הווירטואלי בהתאם למה שקורה בשטח.

מה עלייך לעשות?
בכדי לא להיות תלויים באלגוריתם כזה או אחר, צריך להסתמך רק על עצמנו, ולהקים אתר שבו יש לך שליטה בכל התכנים שלך (ולא אתר של צד שלישי שמחר יחליט להעלות או לקדם תכנים של מתחרים), במקביל להקמת אתר, בנוסף, צריך ליצור רשימת תפוצה, כלומר לאסוף דואר אלקטרוני ומספרי טלפון, על מנת שנוכל ליצור קשר ישיר עם לקוחות שמעוניינים לקבל תכנים שאתה יוצר כמו קמפיינים בדואר אלקטרוני ובסלולר.

אל דאגה, זה לא מסובך, כיום ישנם פלטפורמות פשוטות ומצוינות המאפשרות לכל אחד ואחת להקים אתר בכמה לחיצות כפתור, ליצור דפי נחיתה וקמפיינים,  ללא ידע בתכנות בכלל.

ומה עם רשתות חברתיות?
זה לא אומר שאנחנו לא נשתמש בפלטפורמות החברתיות ומנועי החיפוש, אבל ברגע שאנחנו שולטים בתכנים שלנו אנחנו מחליטים איפה לפרסם, איך לפרסם, האם בתשלום או האם בקידום אורגני.

מורן אורן
בונה אתרים ודפים עסקיים בפייסבוק

052-3630254

מוזמנים לבקר באתר: 
https://www.site-tik.tk/
קישור
מוזמנים לבקר בדף הפייסבוק:
https://www.facebook.com/freewebsite123
Powered by ActiveTrail