WhatsApp_Ima...

______0

ניוזלייטר מס' 1   תשפ"א ינואר 2021    

"מרכז הצעירים" מ.א. שפיר

ברוכים הבאים ל"מגזין הדיגיטלי" של "מרכז הצעירים" במ.א. שפיר,
המגזין הדיגיטלי יאפשר לכם לקבל מידע
ולהיחשף לתחומים ולתכנים ש"מרכז הצעירים" מקדם.

התחומים מובלים על ידי רכזי מרכז הצעירים, מלגאים תושבי המועצה.
"מרכז הצעירים" מאחלים לך קריאה מהנה!

 
"מרכז הצעירים" בא לתת מענה למגוון רחב של תחומים הנוגעים לצעירים בני 18-40.
גילאים המאופיינים בצמתים של קבלת החלטות, המשפיעות על העתיד ותקופה בה הזהות האישית
וקבוצת השייכות הקהילתית מתגבשת.


אנו ב"מרכז הצעירים" מבקשים לתת מענה רחב היקף לכל מקום בו הנך מבקש לקבל מידע, הכוונה יעוץ ועוד.
על כן, הפעילויות המתקיימות במרכז נוגעות לתחומים של תעסוקה ופיתוח קריירה, השכלה ומלגות, משפחות צעירות והורות, התנהלות כלכלית ופיתוח תחום העסקים, מעורבות חברתית, מנהיגות וכן תרבות ופנאי, ליווי והכוונה אחרי שחרור
מהצבא ושרות לאומי. 

____________...
 
החיילים שלנו

 
סיימת את השירות הצבאי או שהנך לקראת סיומו? אספנו את כל המידע שיעזור לך בחיים האזרחיים.

אנחנו במועצה האזורית שפיר שמחים על שחרורך מצבא הגנה לישראל ומקווים כי שילובך באזרחות יתבצע על הצד הטוב ביותר.

אנו שמחים להנגיש לך את  המידע הרלוונטי לשנת תשפ"א, לרגעים שלאחר השחרור.

חיילים משוחררים נהנים ממגוון הטבות, לרבות: קבלת מענק שחרור ופיקדון אישי ממשרד הביטחון, הטבות אקדמיות, הטבות מס, הטבות בביטוח לאומי ועוד. 

לקריאה וקבלת מידע במלואו לחצו כאן

 
_____________16

"להגשים חלומות ולהתפרנס" - קריירה ועבודה
 
תעסוקה, עבודה, קריירה....
גם אם השמות וההגדרות משתנים, נושא התעסוקה הינו נושא מרכזי  בחייהם של צעירים כחלק מהגלגל הטבעי של החיים.

יש המתמודדים עם שאלות של עבודה מועדפת אחרי השירות הצבאי ואיך אוספים הון התחלתי ללימודים באקדמיה, יש העוסקים בשאלה מה נכון לי ללמוד ואיך אני רואה את העתיד המקצועי שלי, יש מי שהתרכז בבניית משפחה ובגידולה ועכשיו רוצים להתחיל להתמקד בקריירה ויש המחשבים מסלול מחדש אחרי שנים רבות במקצוע מסוים ושואלים את עצמכם האם הם מאושרים ומסופקים.
כאן נכנס תפקידו של "מרכז הצעירים" לפעולה, לכוון אותך בדרך לקבלת ההחלטה וקידום המטרה.

בחודש הקרוב ב"מרכז צעירים" נתמקד בנושא התעסוקה בשיתוף עם "מרכז צעירים" קריית מלאכי, מגוון סדנאות ויום ראיונות... מזמינים אתכם להיות חלק!

בנוסף נארח החודש להרצאה את אודליה פולק תושבת המועצה שתיתן כלים לפריצת מחסומים בתעסוקה בעידן החדש.

כדי שנוכל לתת לכם מענים מדויקים במיוחד בתקופה מאתגרת זו,
הקדישו מספר דקות למילוי שאלון בנושא תעסוקה
למילוי השאלון לחצו על הלינק

_____-______...

 לחיים - בריאות, כושר וספורט
 

בימים אלו בפתחו של סגר שלישי, נדרשת חשיבה מחודשת לפעילות גופנית ללא חדרי כושר. ובנוסף אימונים בריחוק חברתי, לעיתים נדרשים להיות בסגר או בבידוד ונדרש מאיתנו להיות יצירתיים ולמצוא פתרון הולם למצב המורכב.
בשני היבטים: בפן הבריאותי ובפן המורלי.

ראשית, כחלק מתפיסת עולם לקידום בריאות יש צורך במודעות ושנית צריך ידע. כך נוכל להתחיל את הבסיס של שינוי באורח החיים. מודעות יש לרוב לכולם, אך ידע לעיתים חסר.

אז הכנו עבורכם מספר טיפים לאימונים ושמירה על אורח חיים בריא
גם בקורונה:

ריצה- יחיד/ בזוגות
באזור הבית במרחק המאושר עפ"י ההנחיות.
לרוץ במסלולים היקפיים, ניתן למדוד 1 km ולרוץ את המרחק שרוצים.

אימון בית- אין צורך בציוד של חדר כושר על מנת לעשות אימוני בית ניתן לבצע אימונים במשקל גוף, ואפשר לקחת בקבוקי מים מלאים וקופסאות שימורים ולהשתמש בהם לצורך אימוני כוח.

אימון מקוון דרך הZOOM- ניתן לפגוש מספר חברים ולהתאמן יחד, או לבצע אימונים עם מאמן, אימון אישי או אימון קבוצתי.

תזונה- חשוב להקפיד גם בבית על תזונה נכונה ולהימנע מאכילה מול מסכים. דווקא עכשיו זה הזמן האידיאלי עבורנו לשים דגש על בריאותנו, ושינוי אורח החיים שלנו לבריא יותר.
עפ"י טענת חוקרים, פעילות ספורטיבית יעילה לחיזוק מערכת החיסון.

עד כה אנו בעשייה רחבה לקידום בריאות וספורט במועצה בשיתוף עם מחלקת הספורט, כמו אימון הספסלים שהתפרסם ביום ההליכה הבינלאומי, אביזרי כושר לגיל השלישי, וכו'.
בהמשך, עוד הרבה הפתעות.



תודה רבה לכל העוסקים במלאכה ובמיוחד למירב לוי על כל התמיכה והעזרה לקידום הנושא.
 
בברכת
" נפש בריאה בגוף בריא"

הכותב: אלי שפירא מלגאי "מרכז הצעירים", רכז תחום קידום בריאות וספורט, סטודנט לתואר שני במדעי הרפואה באוניברסיטת ת"א. 


 
___________-...

חיבור לשורשים 

התמודדות בתקופת הקורונה ויכולת ההסתגלות לשינויים בחיים


 
ההתמודדות עם מגפת הקורונה, הינה מאתגרת לכולם צעירים ומבוגרים כאחד. זוהי תקופה מלאה בהתמודדויות ולחצים ולחלקנו גם שינוי והזדמנויות חדשות.
מאז חודש מרץ 2020 עד היום, אנחנו נמצאים בתקופה של חוסר וודאות. לא יודעים מה יהיה, מתי יש בית ספר ומתי אין, גנים, א-ד, ו ה-י, יא-ב?,
מי בבית בחופש, מי בזום, מי בכיתה פרונטלי, מתי יש חנויות, מתי עובדים מתי לא, יש ממשלה אין ממשלה, בחירות או לא, עכשיו אני עובד מחר אני בחל"ת, מחזירים אותי לעבוד או שלא, יש סגר, אין סגר, יש פסטיגל או אין פסטיגל (: אנחנו אדומים, כתומים, צהובים, ירוקים?.
נוצר מצב שהכל משתנה במהירות, אין יציבות ואנו צריכים להסתגל למצבים החדשים באופן מהיר.
מצב של חוסר ודאות, חששות יחד עם דאגות בריאותיות מהדבקה, עלולים לגרום לחלק מהאנשים, קושי להסתגל מחדש. ואפשר לראות בתקופה האחרונה השפעות רגשיות שונות של המצב על אנשים. אפשר לפגוש קשיים ברמה האישית והמשפחתית בתקופה הזאת.
קשיים רגשיים שחווים אנשים מול עצמם, חרדה, דיכאון, תחושות ייאוש, מחשבות טורדניות או התנהגות אובססיבית, לצד עליה בשימושים והתנהגויות התמכרויות (למשל, אלכוהול, סמים, הימורים ועוד). בנוסף, אנו רואים קשיים ברמה המשפחתית: הילדים כל היום מול המסכים ולא יוצאים מהבית. קושי בריחוק מההורים, לצד הדאגה כלפיהם. קושי שנוצר מול הילדים שחווים היעדר מסגרת תקופה ארוכה והשהות הממושכת בבית מקשה עליהם ועל ההורים. צריך לשים לב ולדבר על הדברים ואם צריך לפנות לגורמים המקצועיים ולטפל רגשית או תרופתית לפי הצורך בקשיים שנוצרו.
בסגר הראשון המפגש עם תופעה לא ידועה והפחד שאפף אותה, גרם לכולם להשמע להוראות הסגר, היה פחד לצאת, כולם די נשמרו ולא יצאו מהבית. הסגר היה די הרמטי. בסגר השלישי נראה שכבר התרגלנו לעניין, למסיכות, לריחוק החברתי, למדידת חום, ואולי קצת ייאוש ועייפות. ומצד שני הרגשה שהנה זה תיכף מאחורינו עם החיסונים שהגיעו והתחילו לחסן. אני כבר התחסנתי כמי שעובדת עם מבוגרים אפשר היה להרגיש אווירת חג במתחם החיסונים.
תקופה זו לימדה אותנו שיעור חשוב, היכולת להסתגל לשינויים היא חשובה מאוד ואדם שמצליח להסתגל, להמשיך לתפקד, ולמצוא פתרונות למצב החדש, מראה על יכולת התמודדות עם שינויים ומשברים בחיים.  

לסיכום, כבני אדם אנחנו צריכים להיות בעלי יכולת הסתגלות, לגלות יכולת גמישות, להתארגן מחדש למצבים חדשים ולמצוא פתרונות יעילים.
וכמובן לקוות לטוב, להעריך את החיים ומה שיש לנו. 
רק טוב! מבתאל (:
                                                            

כתבה: בתאל דיין מלגאית "מרכז הצעירים",
מרכזת תחום חיבור לשורשים צעירים וותיקים.

עובדת סוציאלית, מנהלת מרכז יום לקשיש לאנשים עם דמנציה בקרית גת.
מאמר דעה אישית

____________...
 
כלכלה מקומית
 
במהלך השנה האחרונה הוקמה לראשונה "קהילת עסקים" במועצה שלנו,
על תהליך ההקמה של "קהילת העסקים" ומה נעשה במהלך השנה האחרונה תוכלו לראות בסרטון המצורף 

אז מה קורה בעסקים?

* במסגרת "חודש היזמות" נהנה מתכנית הרצאות מגוונת של יזמים ומרצים בתחום היזמות עקבו אחר הפרסומים 
להרשמה וקבלת לינק לאירועים המתוכננים לחצו כאן

* "פינת הפרגון" - כל שבוע עולה בפייסבוק של המועצה בעל/ת עסק שיקבל במה ופרגון.
מעוניינים לקחת חלק? שלחו תמונה ופרטים לחצו כאן 

מגזין דיגיטלי של קהילת העסקים בשפיר
 פורמט שיאפשר לכם לשווק את העסק שלכם, יוצא כל 15 לחודש.
רוצה לכתוב טור אישי על העסק שלך? לפרסם טיפ כתוב או מצולם?
זה המקום בשבילך!
מה צריך לעשות? להירשם בטופס ולשלוח חומרים פעם בחודש.
ליווי מקצועי יינתן למי שצריך.
להרשמה  לחצו כאן 

מה עוד חדש??? 
אנחנו משיקים את מועדון העסקים של שפיר – "בונים עסק ביחד" 
תוכן ייחודי לפיתוח העסק ונטוורקינג
והחודש נארח את רונית כפיר להרצאה על יזמות חברתית
ב19/1/2121 בשעה 20:00 עקבו אחר הפרסומים. 

לצפייה בפעילות הענפה שנעשתה בשנת 2020 ב"קהילת העסקים" המקומית לחץ כאן לצפייה
___________145

"להיות הורים" - פורום הורים צעירים ויוזמות

משפחה צעירה. כמה אנרגיות, רצונות ועשייה.
הרצון להשקיע בבניית הזוגיות ומציאת זמנים נעימים של יחד, ההשקעה המרובה בהעצמת הילדים, חינוכם ועטיפה מתמדת בחום ואהבה, יחד עם פיתוח עצמי- מה אלמד? איזה אפיק ייפתח בפניי השנה? ואיך נשלב את הכל בצורה מושלמת עם העבודה?
בשנים אלו אנו עומדים בצמתים רבים, משמעותיים ומשמחים.
תחומים רבים הקשורים לחינוך הילדים, עבודה, לימודים, זוגיות, בילוי ומשפחה- ממלאים את חיינו, ומעסיקים אותנו, יום יום, כל רגע ורגע.
"מרכז הצעירים" במועצה האזורית שפיר כאן בשבילכם, להנעים את השגרה ולהמתיק את הימים. מכינים לכם דברים מעניינים מיוחדים להמשך.

נשמח לשמוע מכם!
ובינתיים... כמה רעיונות מהנים לחוות עם הילדים בסגר הקרוב... לימוד אותיות, גוף האדם, בישול ויצירה.. תהנו

https://simplesteps.co/he/
Powered by ActiveTrail